[...] bedzie bardzo dobry. Ale nie wiem, czemu tak jest. Takie postanowienie. Chociaż nie wiem jak w innych szkołach bo ja pytałem w częstochowie. I tam mi tak powiedzieli ze 16 lat min. itd. jak pisałem we wcześniejszej wiadomości. Ale szkoda właśnie trochę że muszę czekać do urodzin :P Na szczęście mam w lutym czyli nie tak późno, ale i tak to [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:50+ 3. WZROST:169 4. WYMIARY:brak danych -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:nie trenuje od 2 lat od czasu choroby 6. DIETA:nie mogę podać bo nawet nie przejadam 2000 kcal, wszystko przez chorobę -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:nie trenuje 9. CEL [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo:61 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:350/300 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:fbw 3x w tyg w dni wolne cardio rowerek 40 min badz bieznia 9. CEL CYKLU:redukcja i wzmocnienie miesni 10. [...]
Będzie już chyba z 4-5 lat. Obecnie tygodniowo przespaceruję około 15 km, czasami pobiegam( ale tylko na miękkim gruncie np. plaża), okłady już tak często nie robię jak kiedyś ale tak to robiłem kilka razy dziennie. Gotuję zmielony korzeń żywokostu(ok.4 łyżeczek) lekarskiego w szklance wody (lub zalewam wrzątkiem jeśli nie mam czasu) i staram się [...]
Tak,leczę się na własną rękę.Nie widzę w tym nic dziwnego,przecież na forum też jest kilka osób,które biorą testa bez offu już kilka lat tyle ,że w większych dawkach. Tak jak pisałem nie zależy mi już ,wcześniej wstrzymywałem się jeszcze z większymi dawkami,ze względu na plemniki.Od kiedy dowiedziałem się ,że i tak nie będę mógł mieć dzieci nieco [...]
[...] tym zna. po drugie, odpowiedz mi na pytanie dlaczego dieta kulturystow opiera sie na miesie a nie na twarogu skoro wg Ciebie jest taki fantastyczny? pocwiczysz jeszcze pare lat, zjesz troche miesa to zobaczysz roznice pomiedzy Twoim rewelacyjnym twarogiem, bogatym w leucyne a miesem tak kiepskim :) Jeszcze jedno: autor tematu w swojej diecie ma [...]
Wiek 28 lat Waga 95 kg Wzrost 190 cm wymiary Biceps 43 cm klata 124cm udo 58 cm talia 95 cm staz ponad 2 lata pzebyte cykle 2 poziom bf 13 /15 % tendencja do tycia i łysieć tez zaczynam dieta ujemny bilans wega wyniki klatka 130 przysiad nie probowalem martwy nie robie
"Jak dałeś radę tak się spaść przy takiej niedowadze, rzędu 15-20 kg?" hmm tłuszczu mam tyle od baaardzo dawna. Pamiętam tylko, że w wieku 12 lat przy wzroście ~160 ważyłem około 70kg, więc teraz chyba tragedii nie ma. Co do diety: cena samego kurczaka to około 10zł. Pomnożymy to x30 dni + ryż i jeszcze 3-4 posiłki i mamy ładną sumkę. [...]
Cel w najbliższej przyszłości zjechać do wagi 85kg przy wzroście 175 już wtedy będzie konkretnie ( żyły na wierzchu itd..) i dojść do 90 kg suchej masy niski , BF% ale na to potrzeba czasu . A cel życiowy to mieć 70 lat i być w formie tak jak panowie ze zdjęcia Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-09-21 18:29:15
Wiek 27 Waga 94 Wzrost 184 Obwód ramienia 46 Obwód klatki 118 Obwód uda Obwód talii prawie 90 Staż na siłowni 10 lat z przerwami na MC Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 2010 wino, 2015 meta 2016 susta, susta+priobolan, turinabol 2017 susta+meta+oxa/ przerwa Opisz swój plan [...]
4. WYMIARY: -biceps: 42-43 -klatka: - -udo: - -talia: ok 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat w wiekszymi przerwami 6. DIETA: aktualnie poniedziałek ok200g węgli wtorek 200g węgli środa 200g węgli czwartek 300g węgli piatek 400g wegli od soboty przez 3 dni znowu 200g węgli potem dzień 300 i 400 i znowu itd itd bialko pozostaje na stałym poziomie, [...]
Po co 30-40mg ed na pierwszy cykl? Na pierwszy raz w zupełności wystarczy 15-20mg przez 30 dni. Skup się na jedzeniu i będzie dobrze. Parę lat temu wystarczały takie dawki na początek, teraz nie wiem dlaczego każdy już zaczyna z kopyta , a poźniej trzeba mostrualne cykle ładować żeby się coś działo ;) a co zrobi prze 4 tygodnie ??? poza złapaniem [...]
Teraz mam motywacje 13 latek wyciska wiecej odemnie nieeeeeeeee jutro wpdane na siłownei z pianą w mordzie i bede ćwiczył jak poje**** stary nie ma bata bardzo trudno mi przychodzi wieżyc w to że naprawde tyle wyciskasz ale cóż widziałęm wiele takich "códownych chłopaków" któzy po 15 roku życia się totalnie zmienili i chłopak z 105 kg [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 118 UDO: 63 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat z małymi przerwami 6.DIETA tak i nie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy-100 mety, drugi 20enana i 100 mety 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
mogli byscie rozpisac mi ta kuracje mam ponad 19 lat za soba jedna kuracje z deci 16 zastrzykow o stezeniu 100mg i 17 zastrzykow jak dla mnie zlotego srodku testosteronu prolongatum jelfa bralem ta kuracje w tamta zime i ogulnie przytylem 20 kg i zaostalo mi 70% tego co przytylem a wiec bylem zadowolony teraz chcialem sprobowac czegos mocniejszego [...]
[...] 1.WIEK: 20 2.WAGA: 87 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: okło 41-42 KLATA: nie mierze UDO: nie mierze, ponad 60 TALIA: nie mierze, ale troche się zebrało 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: 5-6g/kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 głównie z użyciem wina, propa, superki, ostatnio oma, deca, meta, wino [...]
Pierwszy cykl metka- omka
